Kategorie: Stress

https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/achtsamkeit-erlangen-trainieren/

Achtsamkeit kommt aus der Lehre des Buddhismus. In der heutigen Form ist sie aber nicht spirituell. Sie dient dazu gedankliche Muster und Verhaltensweisen von einer Metaebene aus zu betrachten. Achtsamkeit bedeutet sich auf das Hier …

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https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/zeitdiebe/

Zeitdiebe sind alle Tätigkeiten, die viel Zeit kosten, aber nur wenig oder gar nichts einbringen. Auch Störungen sind Zeitdiebe.

Analyse der Zeitdiebe

Download: Handout Checkliste von Zeitdieben – Coaching mit Pferden Harz.

Ich stelle …

Zeitdiebe >>
https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/ziele-finden/

Kennen Sie das, wenn Sie sich nicht durchringen können eine Entscheidung zu treffen? Vielleicht liegt das daran, dass Ihnen Ihre eigenen Ziele nicht ganz klar sind. Strategisch gut Ziele finden ist das erklärte Ziel dieses …

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https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/prioritaeten-setzen/

Eine Notwendigkeit Prioritäten zu setzen besteht immer dann, wenn Sie mehr Aufgaben erledigen müssen, als zeitlich möglich ist. Oder dann, wenn Sie verschiedene Aufgaben zeitgleich erledigen müssen. Die häufigsten Verhaltensmuster können Sie vermeiden, indem Sie …

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https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/richtig-planen-mit-der-alpen-methode/

Die ALPEN-Methode hilft Ihnen dabei Ihre Arbeit besser zu planen, damit Sie mehr Zeit für andere Dinge gewinnen.

ALPEN-Methode

Aufgaben, Aktivitäten und Termine aufschreiben

Legen Sie sich einen Tagesplan an. Dieser sollte folgende Inhalte …

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https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/das-pareto-prinzip/

Das Pareto-Prinzip in Verbindung mit dem Eisenhower-Prinzip unterstützt Sie dabei Ihre Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit zu ordnen. Wichtige Aufgaben dienen dazu Ihre Ziele zu erreichen. Dringende Aufgaben hingegen müssen Sie zu einem nahem Zeitpunkt …

Das Pareto-Prinzip >>
https://www.coaching-mit-pferden-harz.de/stressmodell-nach-lazarus/

Der Amerikaner Richard Lazarus veröffentlichte 1972 das Stressmodell. In diesem Modell verdeutlicht er typische Abläufe von Stressreaktionen. Wodurch es möglich ist Bewältigungsstrategien dafür zu entwickeln. Das Stressmodell nach Lazarus beschreibt den komplexen Wechselwirkungsprozess zwischen objektiven …

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