Zuletzt vor 5 Monaten aktualisiert.
Heute habe ich mal einen Versuch gestartet ein Intervalltraining zu etablieren. Wie vermutet hat Galdina nicht recht Lust auf die Pausen zwischen den Intervallen. Sie kommt erst zur Ruhe, wenn ihr so langsam die Puste ausgeht. Mal sehen ob wir das in den Griff bekommen. Ansonsten werde ich es versuchsweise zweimal pro Woche ins Trainingsprogramm einbauen, zum Kräftigen der Muskulatur und Steigern der Ausdauer. Den Tag danach hat Dina dann entweder Spielstunde oder einen „Antje“-losen Tag. 😉
Die Intervalle sind im Trab mit Schrittpausen: 2:00 – 0:30 min mit drei Wiederholungen danach Handwechsel und noch einmal 2:00 – 0:30 min.
Die Intervalle im Galopp mit Schrittpausen sind: 01:00 – 0:45 min mit drei Wiederholungen danach Handwechsel und noch einmal 01:00 – 0:45 min
PS: Jetzt fehlt noch mehr Mähne. 🙁 Es hängen in der unteren Hälfte nur noch ein paar Alibi-Haare.
Antje Liebe wohnt und arbeitet in einem kleinen Dorf im Harz – zusammen mit ihren zwei Pferden. Sie berät und coacht Unternehmen und Privatpersonen zu den Themen Onlineauftritt, Analysen der Unternehmungen, Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Motivation, Persönlichkeits- und Teamentwicklung. Je nach Thema als Einzel- oder Gruppen- oder Teamveranstaltungen – inhouse, extern oder vor Ort mit Pferden.