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Zuletzt vor 3 Monaten aktualisiert.

Die Zeiten sind

  • 15-20min Erwärmung im Schritt;
  • 8 Intervalle a 2:00min Trab – dazwischen 0:30min Pause;
  • 8 Intervalle a 1:30min Galopp – dazwischen 0:45min Pause

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