12. Februar 2024 | Coaching, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 8 MinutenVisionboards werden häufig als Werkzeug für persönliches Wachstum und Entwicklung eingesetzt. Sie sollen dabei helfen, Ziele zu definieren, Motivation zu steigern und Visionen zu manifestieren. Die Bedeutung von Vision Boards ist Gegenstand...
15. Januar 2024 | Coaching, Führung, Team |
Lesezeit: 6 MinutenLerncoaching ist eine professionelle Beratungs- und Begleitungsform, die Menschen dabei unterstützt, ihre Lernziele zu erreichen. Lerncoaches arbeiten mit ihren Klienten an der Entwicklung und Umsetzung von Lernplänen, der Bewältigung von...
2. Januar 2024 | Coaching, Führung |
Lesezeit: 5 MinutenLeadership Coaching ist eine professionelle Beratungs- und Begleitungsform, die Führungskräfte dabei unterstützt, ihre Führungskompetenzen zu entwickeln. Das Coaching ist ein zielorientierter Prozess, der sich an den individuellen Bedürfnissen und...
4. Dezember 2023 | Coaching, Führung, Stress, Team |
Lesezeit: 5 MinutenMotivationscoaching ist eine professionelle Beratungs- und Begleitungsform, die Menschen dabei unterstützt, ihre Motivation zu steigern. Motivationscoaches arbeiten mit ihren Klienten an der Identifizierung und Umsetzung von Motivationszielen, der...
20. November 2023 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Team |
Lesezeit: 3 MinutenDas GROW-Konzept ist ein Rahmen, das die Struktur und den Ablauf eines Coachingprozesses definiert. Das GROW-Konzept wurde von John Whitmore entwickelt und wird heute von vielen Coaches in der Praxis eingesetzt. Coaching ist eine Form der Beratung,...
9. Oktober 2023 | Coaching, Führung, Kommunikation, Pferde, Stress, Team |
Lesezeit: 3 MinutenPferdegestütztes Coaching ist eine Methode, die die Beziehung zwischen Mensch und Pferd nutzt, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen. Das Pferd fungiert dabei als Spiegel für den Coachee und ermöglicht ihm, neue Perspektiven und...
25. September 2023 | Coaching, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 4 MinutenMeditation ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen. Sie ist eine Form der Achtsamkeit, die uns dabei hilft, unser...
10. September 2023 | Coaching, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 4 MinutenIn unserer schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, sich um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu kümmern. Wir sind ständig von Stress, Überforderung und Reizüberflutung geplagt. Dies kann zu körperlichen und psychischen Problemen führen....
7. Juni 2023 | Presse, Pressemitteilung |
Lesezeit: < 1 MinuteVielen Dank an die Zeitschrift „Dressur Studien – Fair zum Pferd“ und an Antje Becker, die mich zum Thema Zeitmanagement und Selbstmanagement in stressigen Zeiten interviewt hat, für den tollen Artikel (Seite 14-19). Den...
12. April 2022 | Coaching, Führung, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen, Team |
Lesezeit: 3 MinutenJohn Grinder hat das Modell der Wahrnehmungspositionen entwickelt, um aufzuzeigen, das ein Perspektivwechsel in Konflikten sehr hilfreich und lösungsführend sein kann. Denn nicht selten entstehen, verhärten oder eskalieren Konflikte, weil wir dazu...
5. April 2022 | Coaching, Führung, Handout, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen, Team |
Lesezeit: 3 MinutenIn diesem Beitrag stelle ich eine Stärkenliste vor. Sie enthält häufige Werte, Stärken bzw. Kompetenzen, da ich festgestellt habe, dass sich viele Menschen schwer damit tun. Dabei ist es gerade in der heutigen schnelllebigen und komplexen Welt...
15. November 2021 | Coaching, Pferde |
Lesezeit: 2 MinutenViele Menschen verbinden alle Aktivitäten mit Pferden mit dem Reiten. Bei den verschiedenen Versionen wo Reiten als Heilmethoden verwendet wird, ist dies auch der Fall. Beim Coaching mit Pferden ist es nicht korrekt. Beim Coaching mit Pferden geht...
11. November 2021 | Coaching, Führung, Handout, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen, Team |
Lesezeit: 6 MinutenDer Ursprung des Riemann Thomann Modells liegt in dem von Fritz Riemann (1975) entwickelten Modell von den vier menschlichen Grundausrichtungen, diese lauten: Nähe, Distanz, Dauer und Wechsel. Alle vier Richtungen wohnen jedem Menschen inne,...
9. Januar 2019 | Kommunikation, Coaching, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 3 MinutenEine gute Präsentationtechnik hilft uns dabei unsere Zuhörer besser zu erreichen. Sie unterstützt uns dabei, die Zuhörer dort abzuholen wo sie stehen. Richtig angewendet verhilft uns die Präsentationstechnik zu einem besseren Gedächtnisanker bei...
5. Dezember 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Stress, Team |
Lesezeit: 4 MinutenAchtsamkeit kommt aus der Lehre des Buddhismus. In der heutigen Form ist sie aber nicht spirituell. Sie dient dazu gedankliche Muster und Verhaltensweisen von einer Metaebene aus zu betrachten. Achtsamkeit bedeutet sich auf das Hier und Jetzt zu...
21. November 2018 | Coaching, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 2 MinutenZeitmanagement beschreibt für mich die Fähigkeit, sich seinen Alltag so gut einzuteilen, dass das Wichtigste erledigt wird und man noch genügend Zeit für Freunde und Familie oder für Dinge die einem Freude bereiten hat. So gelingt Zeitmanagement Im...
7. November 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: < 1 MinuteJeder kennt das, tagtäglich strömen Unmengen an Informationen auf uns ein. Konzentration ist dabei die Fähigkeit seine gesamte Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache zu richten. Definition Konzentration Konzentration ist mit Anstrengung...
31. Oktober 2018 | Coaching, Führung, Handout, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 2 MinutenZeitdiebe sind alle Tätigkeiten, die viel Zeit kosten, aber nur wenig oder gar nichts einbringen. Auch Störungen sind Zeitdiebe. Analyse der Zeitdiebe Ich stelle Ihnen hier eine Checkliste mit Zeitdieben zur Verfügung. Denn das Erkennen von...
24. Oktober 2018 | Coaching, Führung, Handout, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 2 MinutenKennen Sie das, wenn Sie sich nicht durchringen können eine Entscheidung zu treffen? Vielleicht liegt das daran, dass Ihnen Ihre eigenen Ziele nicht ganz klar sind. Strategisch gut Ziele finden ist das erklärte Ziel dieses Beitrags. Ziele finden...
17. Oktober 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 2 MinutenEine Notwendigkeit Prioritäten zu setzen besteht immer dann, wenn Sie mehr Aufgaben erledigen müssen, als zeitlich möglich ist. Oder dann, wenn Sie verschiedene Aufgaben zeitgleich erledigen müssen. Die häufigsten Verhaltensmuster können Sie...
10. Oktober 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 2 MinutenDie ALPEN-Methode unterstützt dabei Ihre Arbeit besser zu planen, damit Sie mehr Zeit für andere Dinge gewinnen. ALPEN-Methode Aufgaben, Aktivitäten und Termine aufschreiben Der erste Punkt in der ALPEN-Methode besagt, legen Sie sich einen Tagesplan...
3. Oktober 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 3 MinutenIn unserer schnelllebigen Welt ist es immer schwieriger, den Überblick über alle Aufgaben zu behalten. Die ABC-Methode ist eine einfache und effektive Methode, um Ihren Tag zu planen und ein effektives Zeitmanagement-Tool, um Ihre Ziele zu...
19. September 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 2 MinutenWas ist Umsetzungsstärke, warum sollte ich sie haben und kann ich sie stärken? Umsetzungsstärke ist die Fähigkeit etwas erfolgreich anzufangen und zu beenden – und zwar ohne Ausreden und Umwege. Nutzen Sie erreichen damit was Sie sich...
25. August 2018 | Coaching, Führung, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: < 1 MinuteIm 19. Jahrhundert stellte der Italiener Vilfredo Pareto eine These auf. Dieses Pareto-Prinzip besagt, dass man 80% des Ergebnisses mit nur 20% der Energie und Zeit erreicht – und umgekehrt. Das bedeutet, dass wir die meiste Zeit mit...
7. Juli 2018 | Coaching, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 4 MinutenZiel der Stressbewältigung ist es, Sie in die Lage zu versetzen, sich mit Ihren eigenen Stressoren auseinanderzusetzen. Dadurch sollen Sie ein angemessenes Stresslevel und eine optimale Leistungsfähigkeit erreichen. Ich stelle Ihnen dazu...
4. Juli 2018 | Coaching |
Lesezeit: 2 MinutenIm Persönlichkeitscoaching geht es um Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Gemeinsam mit einem Coach arbeiten Sie an sich selbst, Ihrer Wahrnehmung, Ihrem Denken und Fühlen. Wobei immer die Hilfe zur Selbsthilfe im Vordergrund steht. Themen im...
30. Juni 2018 | Führung, Coaching, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 5 MinutenDie Bedürfnispyramide von Maslow ist eines der bekanntesten und einflussreichsten Modelle der Motivationspsychologie. Sie wurde 1943 von Abraham Maslow in seinem Artikel „A Theory of Human Motivation“ veröffentlicht. Die...
6. Juni 2018 | Coaching, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 4 MinutenIn der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen Sie sich mit sich selbst. Es geht um Ihre Stärken, Schwächen – Ihre Ziele und Ängste, Ihre Erfolge und Probleme. Sie lernen sich selbst besser kennen und achten auch mehr auf die Einflüsse von...
3. Juni 2018 | Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: < 1 MinuteDas Kommunikationsquadrat geht auf den Psychologen und Kommunikationswissenschaftler Friedemann Schulz von Thun zurück. Danach besteht jede Nachricht aus vier Seiten. Allerdings gibt es diese vier Seiten sowohl beim Absender wie auch beim...
25. Mai 2018 | Kommunikation, Coaching |
Lesezeit: 3 MinutenWarum ist das für Sie wichtig? Sie kommen sehr oft in die Verlegenheit Feedback geben zu müssen: Zum Beispiel wenn Sie nach Ihrer Meinung gefragt werden. Aber auch, wenn Sie Gespräche mit Ihren Mitarbeitern haben. Dann möchten Sie bestimmt konkret...
21. Mai 2018 | Coaching, Handout, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 4 MinutenDas Stressampel Modell nach Kaluza ist ein theoretisches Modell, das das Entstehen von Stress und die Auswirkungen von Stress auf den Menschen erklärt. Das Modell ist ein praktisches Tool, das Menschen dabei helfen kann, Stress zu erkennen und zu...
9. Mai 2018 | Coaching, Handout, Online Coaching Ressourcen, Stress |
Lesezeit: 4 MinutenAls innere Antreiber werden unsere Motive bezeichnet, also die Botschaften, die unser Denken und Handeln prägen. Sie bringen uns dazu Dinge zu tun, können aber auch zur Last werden. Nämlich dann, wenn diese inneren Antreiber zu stark ausgeprägt...
3. Mai 2018 | Coaching |
Lesezeit: 1 MinuteUnter Selbststeuerung versteht man den Prozess der Einflussnahme eines Lernenden auf seinen Lernprozess. Damit trägt die Fähigkeit zur Selbststeuerung wesentlich zu unserem Lernerfolg bei. Ziel der Selbststeuerung ist es, die eigene Fähigkeit zur...
1. Mai 2018 | Coaching, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 2 MinutenDas Opfer-Gestalter-Modell geht auf den Amerikaner Stephen R. Covey zurück. Es besagt, dass alle Ereignisse die um uns herum geschehen in zwei Bereiche zu unterscheiden sind: den Betroffenheitsbereich den Einflussbereich Betroffenheitsbereich In...
27. April 2018 | Kommunikation, Coaching, Handout, Online Coaching Ressourcen, Team |
Lesezeit: < 1 MinuteKlar, jeder hat in seiner Bewerbung, spätestens im Bewerbungsgespräch, gesagt, dass er teamfähig ist. 😉 Aber jetzt mal Hand aufs Herz: Wie steht es wirklich um Ihre Teamfähigkeit? Dieses Handout dient der Einschätzung wie teamfähig Sie sind....
20. April 2018 | Coaching, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 2 MinutenDer Österreicher Fritz Heider entwickelte die Attributionstheorie. Laut Heider gibt es vier Dimensionen der Ursachenzuschreibung. Die Ursachenzuschreibung gibt an, welche Ursache wir einem Ereignis zu Grunde legen. Dies kann, wie Sie sich vorstellen...
15. April 2018 | Coaching, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: < 1 MinuteDie Dissonanztheorie wurde von Leon Festinger entwickelt. Sie besagt das, wenn unsere geistigen (kognitiven) Prozesse in einem Ungleichgewicht (Dissonanz) sind, wir automatisch mit der Beseitigung beginnen. Als geistige Prozesse werden zum...
2. April 2018 | Coaching, Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 3 MinutenDas JoHari-Fenster wurde 1955 erstmals von Joseph Luft und Harry Ingham vorgestellt. Es ist ein Modell, das der Selbstreflexion dient. Durch das Modell werden wir uns der eigenen Außenwirkung bewusster und können gegebenenfalls Veränderungsprozesse...
14. November 2017 | Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: < 1 MinuteAls Körpersprache bezeichne ich alles Non-Verbale, also unsere Mimik, Gestik und auch unsere Körperhaltung. Wir Menschen kommunizieren zu einem sehr hohen Anteil körpersprachlich. Die Literatur weisst dabei eine Spanne von 55% bis zu 81% auf...
12. November 2017 | Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: < 1 MinuteDas Modell der Transaktionsanalyse wurde erstmals 1963 von Eric Berne veröffentlicht. Es besagt, das jeder erwachsene Mensch auf drei verschiedenen Ebene agiert. Diese Ebenen bezeichnet er als ich-Zustände. Die Zustände der Transaktionsanalyse...
11. November 2017 | Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: < 1 MinuteDas TALK-Modell basiert auf den Arbeiten der „vier Seiten einer Nachricht“ von Friedemann Schulz von Thun. Die Buchstaben stehen dabei für: T – Tatsachendarstellung A – Ausdruck L – Lenkung K – Kontakt Ähnlich...
10. November 2017 | Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: < 1 MinuteDieses Modell ist in den 30er des letzten Jahrhunderts entstanden. Es basiert auf der Arbeit von Alfred Korzybski. Nach seiner Auffassung hat jeder Mensch sein eigenes Modell der Welt. Dieses basiert auf der Theorie, dass jeder Mensch...
8. November 2017 | Kommunikation, Online Coaching Ressourcen |
Lesezeit: 4 MinutenDas Eisbergmodell nach Sigmund Freud ist ein psychologisches Modell, das die menschliche Psyche in drei Instanzen unterteilt: das Es, das Ich und das Über-Ich. Das Modell basiert auf der Annahme, dass ein großer Teil der menschlichen Psyche dem...
1. Oktober 2017 | Coaching, Kommunikation, Team |
Lesezeit: 3 MinutenDie Coaching Angebote sind sehr vielfältig und beständig kommen neue Angebote auf den Markt. Auf dieser Seite gebe ich Ihnen einen Überblick über die derzeitigen Coaching Angebote. – Besonders im Hinblick auf das Coaching mit Pferden. Coaching...
