Ablauf Coaching – Ein Coaching sollte mindestens aus den Teilen: Vorgespräch, Zielklärung und Durchführung bestehen. Optional aber immer empfehlenswert ist das Nachcoaching. Im Folgenden beschreibe ich, was ich darunter verstehe.

Vorgespräch

Ein gutes Coaching folgt einem bestimmten Ablauf. Zunächst sollte es so etwas wie ein Vorgespräch geben. Dabei lernen sich die Beteiligten kennen und können sich “beschnuppern”. Sie sollten dabei auf Ihren Bauch hören. Wenn Sie sich mit dem Coach nicht wohlfühlen, dann sollten Sie ihm das sagen und sich einen anderen suchen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, es hilft Ihnen nicht, wenn Sie gehemmt sind oder sich nicht öffnen können, weil die Sympathie fehlt.

Zielklärung

Wenn Sie einen Coach gefunden haben, der zu Ihnen passt, sollte Sie gemeinsam die Ziele des Coachings festlegen. Also was möchten Sie erreichen. Dabei unterstützt Sie der Coach und zeigt auf, was in der Zeitspanne realistisch ist. Coachings sind nicht immer nur einmalige Angelegenheiten, oft ist eine Begleitung über einen längeren Zeitraum zielführender. In diesem Gespräch erhalten Sie dann auch Informationen darüber, wie genau der Ablauf des Coachings ist.

Durchführung

Je nachdem, für welches Coaching Angebot Sie sich entschieden haben, folgt die Durchführung einem anderen Ablauf. Beim Coaching mit Pferden zum Beispiel würde es wie folgt aussehen:

  • Nach der Zielklärung legen wir einen Termin fest. Dort treffen Sie dann das erste Mal auf die Pferde. Ich lege kurz dar, wie es weitergeht. Derweil können Sie einen Kaffee, Tee oder ein anderes Getränk zu sich nehmen und erst einmal ankommen.
  • Danach geht es in die Übungen mit den Pferden. Je nach Zielsetzung arbeiten Sie mit einem oder mehreren Pferden. Nach jeder Übung gehen wir in die geleitete Reflexion. Dabei helfen auch die Videoaufzeichnungen.
  • Wiederum abhängig vom Ziel kann es auch sein, dass wir zwischenzeitlich einmal ohne Pferde arbeiten.
  • Am Ende der Einheit besprechen wir immer wie es weitergeht. Und vor allem was Sie für sich in den Alltag mitnehmen – auch was Sie sich als Ziel bis zur nächsten Coaching-Einheit vornehmen werden.

Nachcoaching

Wünschenswert ist es, wenn der Coach Ihnen ein Nachcoaching anbietet. Hierbei überprüfen Sie gemeinsam mit dem Coach Ihre gesteckten Ziele und deren Erreichung. Auch haben Sie dabei die Möglichkeit Hindernisse zu ermitteln und diese aus dem Weg zu räumen. Nachcoachings sollten frühestens einen Monat nach dem letzten Coaching erfolgen, da Veränderungen Zeit brauchen um sich zu festigen.

Bild Pixabay

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